باسلام و درود به شما دوستان و همراهان گرامی سایت مبین رشد. سجاد وطنی هستم. امروز میخواهم در این مقاله ارزشمند به یکی از موضوعات بسیار مهم و کاربردی در زمینه موفقیت و رشد فردی، به موضوع بسیار زیبا و عالی اعتماد به نفس بپردازم مبحثی که در موفقیت و پیشرفت و همچنین در بخش های مختلف زندگی انسان بسیار موثر است. امیدوارم که این مقاله در جهت رشد و پیشرفت هرچه بهتر شما دوستان و همراهان گرامی مفید باشد.
اعتماد به نفس چیست؟
معمولا در مررد اعتماد به نفس تعاریف مختلفی شنیده میشود اما یک جمله در بین آن ها مشهور است جمله ای که میگوید: من میتوانم! اعتماد به نفس درواقع یک نوع حالت روحی و درونی است که شخص دارای نوعی استقامت میباشد و معمولا شخص دارای اعتماد بنفس بالا در اثر صحبت های منفی و مخالف این حالت استقامت درونی خود را حفظ کرده و تحت تآثیر این موارد قرار نمیگیرد البته مقدار این پایداری و مقاومت به میزان اعتماد به نفس شخص بستگی دارد.
برای مثال اگر شخصی در مورد توانایی انجام یک کار یا استفاده از یک مهارت، اعتماد به نفس بسیار خوبی داشته باشد، اگر شخصی در ارتباط با انجام همان کار به او انرژی های منفی انتقال دهد این شخص خیلی کمتر تحت تاثیر انرژی های منفی قرار میگیرد تا شخصی که اعتماد به نفس کمتری دارد! البته این تنها یکی از فواید داشتن اعتماد به نفس موثر است.
اعتماد بنفس در چه مواردی تاثیر میگذارد؟
اعتماد به نفس تقریبا در تمامی امور و فعالیت های زندگی تأثیر دارد. در صورتی که شخصی اعتماد به نفس خود را تقویت کند میتواند در مواردی از جمله فعالیت های مرتبط با کسب و کار، مدیریت و برنامه ریزی، ارتباط با دیگران، افزایش کیفیت در انجام کار ها و بسیاری موارد دیگر تا حد بسیاری موثر باشد و همینطور که در بالا اشاره کردیم تقریبا در تمامی امور و فعالیت های زندگی موثر است. البته باید این را هم ذکر کنم که حفظ تعادل در اعتماد به نفس هم اهمیت زیادی دارد. در صورتی که اعتماد به نفس فرد از حد تعادل خود خارج شود میتواند آسیب های جدی ای برای فرد و زندگی فرد به همراه داشته باشد.
برای اینکه با موضوع تعادل در اعتماد به نفس و اینکه چرا مهم است بیشتر آشنا شوید اجازه دهید با یک مثال برایتان توضیح دهم. فرض کنید شخصی تا به حال هیچ تجربه ای از هنر های رزمی ندارد و فقط از آنجایی که در ارتباط با هنر های رزمی تحت تاثیر یکسری هیجانات قرار گرفته و اعتماد به نفس کاذب یا بیش از حد پیدا میکند، تنها با دیدن چند فیلم سینمایی رزمی و تقلید حرکاتی که دیده است میخواهد در مسابقات کیک بوکسینگ شرکت کند! (😳) حال شخصی که در مسابقات قرار است با او مسابقه دهد بیش از پنج سال سابقه فعالیت در هنر های رزمی دارد! (😀) بنظرتان چه اتفاقی می افتد؟! (😐😶) پس همانطور که اعتماد به نفس بسیار کم یا نبود آن میتواند باعث کاهش سطح پیشرفت یا باعث عدم پیشرفت ما در یک موضوع شود، اعتماد به نفس کاذب یا بیش از حد هم میتواند مشکلاتی را برای ما ایجاد کند پس بدین ترتیب علاوه بر تقویت میزان اعتماد به نفس، حفظ تعادل در میزان اعتماد به نفس هم اهمیت بالایی دارد.
چطور میتوانیم اعتماد به نفس را در خودمان تقویت کنیم؟
برای افزایش اعتماد به نفس روش های زیادی وجود دارد و موارد زیادی هستند که میتوانند در اعتماد به نفس شخص تأثیر بگذارند. راه هایی که میتواند برای افزایش اعتماد به نفس موثر باشد راه هایی همچون تلاش برای افزایش سطح خود شناسی و خدا شناسی، شناسایی و بررسی منطقی و عقلی دلیل ترس ها و تلاش برای رفع آن ها، تحسین کردن خودمان پس از کسب موفقیت ها، مرور موفقیت های کوچک و بزرگ اتفاق افتاده در گذشته و توجه به آن ها و… از جمله مواردی هستند که میتوانند به صورت هرچه بهتر در جهت تقویت میزان اعتماد به نفس ما کمک کند.
