باسلام و درود به شما دوستان و همراهان گرامی. سجاد وطنی هستم. یکی از عواملی که معمولا در تمامی بخش های زندگی تاثیر زیادی دارد عزت نفس است که حد پایین آن میتواند باعث تضعیف روحیه و تجربه مشکلات بسیار و حد بالای آن نیز میتواند باعث کسب موفقیت های مختلف و پیشرفت های عالی در زندگی اسنان شود.
امروز میخواهم در این مقاله ارزشمند به چند عاملی بپردازم که باعث تقویت عزت نفس مان میشود و کمک میکند تا عزت نفس بیشتری را در زندگی داشته باشیم.

بیشتر بخوانید

5 عاملی که باعث نابودی عزت نفس انسان میشود و باید بدانید!

عزت نفس بالا در چه مواردی میتواند باعث پیشرفتمان شود؟

به طور کل میتوان گفت که تقریبا در تمامی ابعاد زندگی میتواند موثر باشد اما اگر بخواهیم کمی جزئی تر به آن بپردازیم، تقویت عزت نفس میتواند باعث شود تا روابط بهتری با خودمان و اطرافیانمان داشته باشیم، به علاوه باعث میشود تا سلامتی بهتری از نظر روحی و جسمی داشته باشیم، موفقیت های بیشتری را کسب کنیم، ازندگیمان بیشتر لذت ببریم، نسبت به اطرافمان احساس بهتری داشته باشیم و… اما حال چطور میتوانیم عزت نفس مان را افزایش دهیم؟!

بیشتر بخوانید

چطور میتوانیم آرامش بیشتری داشته باشیم؟ افزایش آرامش!

1- از طریق تغییر پوشش و استفاده از پوشش های بهتر

یکی از مواردی که در تقویت عزت نفس تا حد زیادی میتواند موثر باشد، ایجاد تغییر در نوع پوشش است. برای مثال زمانی که از یک پوشش مرتب تر و تمیز تر استفاده میکنیم یکی از تاثیرات مثبتی که به همراه دارد این است که به صورت خود آگاه و ناخود آگاه باعث تقویت احساس ارزشمندی و عزت نفس درونمان میشود. چرا که وقتی بخاطر خودمان از پوشش های بهتری استفاده میکنیم با این کار به خودمان ارزش بیشتری میدهیم و همین باعث تقویت عزت نفسمان میشود.

بیشتر بخوانید

آیا نوع پوشش بر اعتماد به نفس و عزت نفس موثر است؟!

2- تمرکز بر موفقیت ها و اتفاقات خوبی که تا به حال تجربه کرده ایم

یکی از مواردی که شاید در طول زندگی کمتر به آن توجه کرده ایم، موفقیت ها و اتفاقات خوب کوچک و بزرگی است که تا به حال برایمان افتاده است! بسیاری از اتفاقات خوبی که آن ها را نمیبینیم یا فراموش کرده ایم در حالی که مرور همان اتفاقات باعث پیشرفت های بیشتر و بهترمان میشود! زمانی که اتفاقات خوب مان را مرور میکنیم کم کم احساس ارزشمندی درونمان هم تقویت میشود و این یکی از عواملی است که باعث تجربه اتفاقات خوب بیشتر و عالی تری در زندگیمان می شود.

بیشتر بخوانید

چطور میتوانیم ارتعاش اهدافمان را ارسال کنیم؟

3- تمرکز بر داشته ها و نعمت های الهی

یکی دیگر از عواملی که به شدت در افزایش میزان عزت نفس انسان تاثیرگذار است، تمرکز بیشتر بر داشته ها و نعمت هایی است که خداوند مهربان به ما بخشیده است. نعمت هایی که واقعا بسیار است و حتی اگر چندین بار به آن ها توجه کنیم و آن ها را ببینیم بازهم باعث تقویت احساس های مثبت مان از جمله احساس ارزشمندی درنمان میشود و این خود واقعا ارزشمند است.
زمانی که بر داشته ها و نعمت هایی که خداوند به ما داده است بیشتر تمرکز میکنیم و آن ها را بیشتر مرور و شمارش میکنیم نتنها در افزایش عزت نفسمان تاثیر میگذارد بلکه باعث تقویت ارتباطمان هم با خداوند بخشنده و مهربان میشود.

بیشتر بخوانید

قانون جذب چیست؟ عملکرد قانون جذب را بهتر بشناسید!

4- انجام فعالیت هایی که به آن ها علاقه مند هستیم

یکی از عواملی که باعث افزایش سطح عزت نفس ما میشود، انجام فعالیت هایی است که به آنها علاقه مند هستیم. برای مثال اگر به یادگیری لهجه یا زبان های دیگر علاقه مند هستیم و یادگیری آن برایمان خوش آیند است مثلا میتوانیم تایمی را در طول شبانه روز به آن اختصاص دهیم. این هم یکی از روش هایی است که باعث افزایش سطح عزت نفس میشود.

بیشتر بخوانید

نوشتن اهداف چه تاثیری دارد؟تاثیرات نوشتن اهداف را بیشتر بشناسید!

5- به خودمان بیشتر از قبل احترام بگذاریم

مورد بعدی که میتوانیم برای افزایش میزان عزت نفس مان از آن استفاده کنیم این است که به خودمان بیشتر از قبلا احترام بگذاریم برای مثال اگر قبلا مثلا عادت داشته ایم که کار دیگران را به کار خودمان که اتفاقا اهمیت بالایی هم برایمان داشته است، ترجیح دهیم سعی کنیم که از این پس به کار خودمان ارزش بیشتری بدهیم.
چرا که وقتی کاری که یک شخص دیگر از ما میخواهد را به کار خودمان که از قبل برای آن برنامه ریزی کرده ایم ترجیح میدهیم درواقع داریم کار خودمان را بی ارزش نشان میدهیم و این پیغامی است که ضمیرناخودآگاه ما به  راحتی متوجه میشود و دقیقا همین موضوع باعث افت عزت نفس درون انسان میشود. البته این موضوع به هیچ وجه به معنای غرور از بعد منفی نیست بلکه احترام به خودمان است اما به شدت میتواند برای افزایش سطح عزت نفس مان موثر باشد.

بیشتر بخوانید

صداقت چه تاثیری بر زندگی انسان دارد؟ نقش صداقت در زندگی!

سخن پایانی

عزت نفس موضوعی است که واقعا در زندگی اهمیت بالایی دارد چرا که هم از بعد معنوی و هم از ابعاد دیگر زندگی به شدت در رشد انسان موثر است اما در کل هرچقدر که بتوانیم برای رشدمان بیشتر قدم برداریم درواقع داریم به سمت پیشرفت های بهتر و موفقیت های بیشتر حرکت میکنیم و عزت نفس هم یکی از مهمترین عواملی ای است که تاثیرات فوق العاده ای را در این مسیر برایمان به همراه دارد.
با آرزوی شادی روز افزون و موفقیت های عالی برای شما دوستان و همراهان گرامی

مقالات پیشنهادی:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.