با سلام و درد به شما دوستان و همراهان گرامی. سجاد وطنی هستم. امروز میخواهم در این مقاله ارزشمند در ارتباط با یکی از حالت های احساسی، به موضوع افسردگی و روش هایی جهت خارج شدن از آن بپردازم و مطالب مفیدی را در این زمینه به شما دوستان گرامی ارائه کنم. امیدوارم که این مقاله برای پیشرفت های هرچه بهتر شما دوستان و همراهان گرامی مفید باشد.
افسردگی چیست؟
همان طور که میدانید احساسات ما درجه های مختلفی دارد. به عنوان مثال احساس شادی و خوشحالی، اشتیاق، عشق، امیدواری، نگرانی، یاس و… این درجه بندی ها بصورت کلی به دو دسته تقسیم میشود که عبارت اند از احساسات مثبت (احساس خوب) و احساسات منفی (احساس بد). یکی از حالت های احساسات منفی افسردگی میباشد که معمولا به این صورت است که فرد در ناراحتی نسبتا زیادی قرار گرفته و میل گپ زدن و صحبت با اطرافیان را تا حد زیادی از دست میدهد و مدت زمان ماندن در این حالت برای فرد حتی ممکن است تا چندین هفته یا ماه ها زمان ببرد.
افراد افسرده هم میتوانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بیارزشی، شرمساری یا بیقراری داشته باشند. ممکن است آنها اشتیاق خود در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در بهخاطر سپردن جزئیات و تصمیمگیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل، برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده، قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند. اختلال افسردگی، ممکن است که باعث بیخوابی، خواب زیاد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود.
منبع: ویکی پدیا