با سلام و درود به شما دوستان و همراهان گرامی مبین رشد. سجاد وطنی هستم. همان طور که میدانید موضوع اعتماد به نفس در زندگی انسان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. امروز میخواهم در این مقاله به نشانه های اعتماد به نفس پایین یا نبود اعتماد به نفس کافی در انسان بپردازم که امیدوارم به بهترین شکل ممکن مورد استفاده و پسندتان قرار بگیرد.

بیشتر بخوانید

اعتماد به نفس چیست؟ حفظ تعادل در اعتماد به نفس!
اعتماد به نفس در فعالیت های مختلف معمولا به صورت جزئی میباشد. برای مثال ممکن است فردی در مورد آواز خواندن اعتماد به نفس خیلی خوبی داشته باشد اما در ارتباط با انجام کار های تعمیراتی ساده وسایل منزل، اعتماد به نفس بسیار کمی داشته باشد. حال یکی از سوالاتی که معمولا  پیش می آید این است که از کجا باید متوجه شویم که اعتماد به نفس لازم را نداریم؟! به راحتی!

بیشتر بخوانید

باور چیست؟ آیا میتوانیم باورهای خود را تغییر دهیم؟

اعتماد به نفس پایین چه نشانه هایی دارد؟!

ما میتوانیم از طریق یکسری نشانه ها به راحتی این مسئله را متوجه شویم. البته نشانه هایی که میخواهیم به آنها بپردازیم به نوعی دلیل بر ضعف اعتماد به نفس هم محسوب میشود. به عبارتی اگر این عوامل را در خودمان حل کنیم، باعث افزایش سطح اعتماد به نفس درونمان میشود.

بیشتر بخوانید

سه روش عالی برای افزایش اعتماد به نفس

1- عدم داشتن احساس توانایی انجام کار

همان طور که میدانید اعتماد به نفس یعنی همان پایداری روحی درونی یا احساس توانایی اننجام کار! یکی از نشانه هایی که از طریق آن میتوانیم متوجه نبود اعتماد به نفس کافی در درونمان نسبت به کاری که میخواهیم انجام دهیم شویم، همین است که احساس میکنیم نمیتوانیم آن را انجام دهیم یا به توانایی خود شک داریم!
برای مثال فرض کنید شخصی قدرت سخنرانی خیلی بالایی دارد و مهارت های لازم را هم در مورد سخنرانی در جمع، آموخته است اما زمانی که برای سخنرانی از او دعوت میشود یا وقتی میخواهد در یک همایش چند صد نفره به بالای سن برود و شروع به سخنرانی کند، احساس توانایی انجام این کار را در خود نمی بیند یا به عبارت دیگر احساس میکند که نمیتواند این کار را انجام دهد یا در مورد توانایی خود برای انجام این کار دچار شک و تردید میشود.
از همین موضوع به راحتی میتوان متوجه شد که این فرد اعتماد به نفس لازم برای انجام این کار را ندارد درحالی که به خوبی مهارت های لازم را دارد!

بیشتر بخوانید

قانون جذب چیست؟ عملکرد قانون جذب را بهتر بشناسید!

2- تنبلی یا به تعویق انداختن کار

دومین نشانه ای که از طریق آن میتوانیم متوجه نبود اعتماد به نفس کافی برای انجام کار مورد نظر در خودمان شویم، تنبلی کردن یا به تعویق انداختن انجام آن فعالیت است! برای مثال احتمالا برای شما هم پیش آمده است که میخواهیم کاری را انجام دهیم، اما انجام آن را به تعویق می اندازیم و یا برای انجام آن تنبلی میکنیم! چون آن احساس توانایی لازم را برای انجام آن کار در خودمان نمی بینیم!

بیشتر بخوانید

چرا برخلاف تصور در زندگی به جایی که میخواهیم نمیرسیم؟

3- ترس

نشانه بعدی که میتوانیم از طریق آن متوجه نبود اعتماد به نفس کافی در خودمان شویم، ترس است! ترس هایی که معمولا دلیل آن ها عدم داشتن اعتماد به نفس لازم برای انجام فعالیت مورد نظرمان است! مثلا در همان مثالی که در بالا برای موضوع سخنرانی در همایش چند صد نفره گفتیم، یکی از نشانه های عدم داشتن اعتماد به نفس کافی این است که فرد زمانی که میخواهد به بالای سن برود یا شروع به صحبت کند یا حتی زمانی که میخواهد در آن همایش شرکت کند دچار ترس هایی میشود که از نبود اعتماد به نفس کافی نشأت میگیرد.
یا برای مثال شاید برای شما هم پیش آمده است که میخواهیم کار جدیدی را شروع کنیم اما دچار ترس هایی میشویم مانند اینکه: نکند که من نتوانم از عهده آن بر بیایم! یا نکند که با مشکلاتی روبرو شوم و نتوانم آنها را حل کنم! و ترس های دیگری که به دلیل نداشتن اعتماد به نفس کافی در درونمان شکل میگیرد. البته این نکته را هم باید ذکر کنم که بسیاری از این ترس ها بعد از شروع انجام کار در همان اوایل خود به خود رفع میشود.

بیشتر بخوانید

ترس هایی که باعث دورشدن از خواسته هایمان میشود!

سخن پایانی

اعتماد به نفس در زندگی انسان نقش بسیار مهمی دارد. هرکدام از مواردی که مطرح کردیم را اگر به خوبی روی آنها کار کنیم و در خودمان آنها را حل کنیم، موجب افزایش قابل توجه اعتماد به نفس درونمان میشود که به شدت در بخش های مختلف زندگی کاربرد اساسی دارد.
با آرزوی شادی روز افزون و موفقیت های عالی برای شما دوستان و همراهان گرامی

مقالات پیشنهادی:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.