با سلام و درود به شما دوستان و همراهان گرامی. سجاد وطنی هستم. احتمالا با مبحث بسیار کاربردی عزت نفس و تاثیرات آن آشنایی دارید. امروز میخواهم در این مقاله ارزشمند به چند مورد از عواملی بپردازم که به شدت در نابودی عزت نفس انسان نقش دارد و رعایت آنها باعث تقویت سطح عزت نفس و احساس ارزشمندی درونی انسان میشود. امیدوارم که به بهترین شکل ممکن برایتان مفید باشد.
عزت نفس یا همان احساس ارزشمندی یکی از کاربردی ترین  و مهمترین عوامل موثر بر رشد و موفقیت انسان میباشد به طوری که در بسیاری از بخش های زندگی مانند روابط فردی تاثیر مستقیم دارد که اگر شخص در بحث عزت نفس به خوبی رشد کند و عزت نفس خود را به خوبی تقویت کند میتواند تاثیرات بسیار زیبای آن را در روابط فردی خود مشاهده کند.

بیشتر بخوانید

ترس هایی که باعث دورشدن از خواسته هایمان میشود!

چه عواملی باعث تقویت عزت نفس مان میشود؟

در کل عوامل زیادی در افزایش و کاهش عزت نفس انسان موثر است عواملی که گاها به صورت مستقیم مانند تحسین کردن و تشویق کردن خود و یا تقویت اعتماد به نفس که یکی از شاخه های عزت نفس میباشد و گاها به صورت غیر مستقیم مانند تمرکز بر اتفاقات خوب زندگی و صحبت کردن در مورد آنها، که در تغییر و افزایش میزان عزت نفس انسان تاثیر میگذارد. اما به نظر شما چه عواملی باعث کاهش عزت نفس میشود؟!

بیشتر بخوانید

اعتماد به نفس چیست؟ حفظ تعادل در اعتماد به نفس!

1- تمرکز زیاد بر مشکلات و اتفاقات بد زندگی

بسیاری از ما انسان ها عادت کرده ایم که مدام از مشکلات و اتفاقات بدی که تجربه میکنیم صحبت کنیم اما نمیدانیم که همین کار چه تاثیرات منفی ای میتواند بر زندگیمان داشته باشد! برای مثال زمانی که مدام از مشکلات و اتفاقات بد زندگیمان صحبت میکنیم، درواقع داریم پیامی از ارزشمند نبودن را به ضمیر ناخودآگاهمان میدهیم و همین امر باعث تضعیف یا کاهش میزان عزت نفس درونمان میشود.

بیشتر بخوانید

سه روش عالی برای افزایش اعتماد به نفس!

2- مظلوم جلوه دادن و حقیر جلوه دادن خودمان در بین اطرافیان

یکی دیگر از عواملی که باعث تخریب و نابودی عزت نفس انسان میشود، مظلوم و حقیر جلوه دادن خود در بین اطرافیان است که متاسفانه بسیاری به این کار عادت کرده اند و بسیاری هم تصور میکنند که این کار باعث تقویت روابطشان میشود در حالی که کاملا اشتباه است! چرا که مستقیما باعث تخریب عزت نفس شده و باعث ایجاد مشکلاتی نیز میشود.
موضوع جالب این است که تقویت عزت نفس یکی از بزرگترین قدم هایی است که انسان میتواند در جهت پیشرفت های بهتر و کسب و موفقیت های عالی و توسعه و بهبود زندگی خود بردارد و نه تنها در تقویت روابط بلکه در بسیاری از بخش های مختلف زندگی موثر است.

بیشتر بخوانید

چطور میتوانیم آرامش بیشتری داشته باشیم؟ افزایش آرامش!

3- خود زنی و تخریب شخص توسط خودش

مورد بعد که باعث افت عزت نفس میشود خود تخریبی و خود زنی است! معمولا اکثرا زمانی رخ میدهد که فرد به خواسته ای که داشته است نرسیده است، حال شروع میکند به خود تخریبی و صحبت از نا توانی و کم ارزش بودن خودش که مستقیما باعث تضعیف عزت نفسش میشود!
و این در حالی است که میتواند همین زمان را برای زیبا تر کردن زندگی اش صرف کند و یا برای کسب موفقیت دوباره تلاش کند.

بیشتر بخوانید

ایجاد تغییر در برنامه های روزمره و اهمیت آن در زندگی!

4- عدم احترام به خود

یکی دیگر از عواملی که در میزان عزت نفس تاثیر زیادی میگذارد و باعث کاهش عزت نفس انسان میشود، عدم احترام به خودمان است. هرچقدر بیشتر به خودمان احترام بگذاریم در واقع داریم کمک میکنیم تا عزت نفس بیشتری داشته باشیم و این یکی از تکنیک های عالی برای تقویت عزت نفس است.

بیشتر بخوانید

سه ویژگی مهم موفقیت!

5- مقایسه باطن زندگی خود با ظاهر زندگی اطرافیان

عامل بعدی که باعث کاهش عزت نفس انسان میشود، مقایسه باطن زندگی خودمان با ظاهر زندگی سایر افراد است. وقتی شخصی ظاهر زندگی افراد دیگر را با باطن زندگی خود مقایسه میکند و معمولا اتفاقات خوبی که در ظاهر زندگی اطرافیان میبیند را با اتفاقات بدی که در باطن زندگی خودش میبیند مورد مقایسه قرار میدهد به عبارتی دارد اتفاقاتی که دوست ندارد و در زندگی اش وجود دارد را شمارش میکند، همین امر باعث تاثیرات منفی زیادی هم در روحیه و احساسات و هم در عزت نفس او میشود.
اما چه بهتر است که اگر به مقایسه زندگیمان علاقه مندیم، به جای مقایسه اتفاقات بد باطن زندگی خودمان با اتفاقات خوب ظاهر زندگی افراد، گذشته خودمان را با پیشرفت هایی که تا الان کسب کرده ایم مقایسه کنیم که نه تنها بد نیست بلکه باعث تقویت سطح عزت نفسمان هم میشود!
مثلا میتوانیم به حال و گذشته خودمان نگاه کنیم و ببینیم که قبلا لذت زیادی از زندگیمان نمیبردیم اما الان خیلی بیشتر لذت میبریم، یا قبلا نمیتوانستیم به خوبی با دیگران صحبت کنیم اما الان میتوانیم و این واقعا عالی است…

بیشتر بخوانید

قانون جذب چیست؟ عملکرد قانون جذب را بهتر بشناسید!

سخن پایانی

عزت نفس واقعا اثرات بسیار زیادی در زندگی انسان دارد به حدی که اگر به خوبی در فرد تقویت شود اثرات فوق العاده عالی در زندگی انسان میگذارد اما اگر نباشد حتی میتواند یک زندگی را به بدترین شرایط ممکن برساند. این درحالی است که ما میتوانیم با روش هایی بسیار ساده و کاربردی عزت نفسمان را تا حد بسیار بالایی تقویت کنیم و نتایج شگفت آور آن را در زندگیمان ببینیم.
با آرزوی شادی روز افزون و موفقیت های عالی برای شما دوستان و همراهان گرامی

مقالات پیشنهادی:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.